20170107 – Cessez de vous plaindre, c’est mauvais pour la santé

La science montre que la plupart des gens se plaignent en moyenne une fois par minute au cours d’une discussion ordinaire. Un travers d’autant plus compréhensible qu’il fait plaisir à celui qui s’y abandonne. Pourtant, comme beaucoup de choses agréables -comme la cigarette

ou le fait d’avaler 450 grammes de bacon au petit déjeuner-, c’est très mauvais pour la santé.

Le cerveau privilégie l’efficacité, et il n’aime pas travailler plus que nécessaire. Quand vous faites plusieurs fois la même chose (en vous plaignant régulièrement, par exemple), vos neurones entrent en contact les uns avec les autres afin de fluidifier la circulation de l’information. La fois suivante, c’est encore plus rapide, et il est plus facile de répéter le comportement en question. Tellement facile, d’ailleurs, que vous ne vous en rendez pas forcément compte.

Votre cerveau n’est pas en cause. Pourquoi, en effet, se contenter d’un pont de fortune chaque fois que l’on veut traverser la rivière? Il est beaucoup plus logique de construire une structure permanente. Vos neurones se rapprochent donc, et établissent des liens durables. Pour résumer ce phénomène, disons que les neurones qui se déclenchent ensemble s’enclenchent ensemble.

Lorsque vous vous plaignez fréquemment, votre cerveau s’adapte pour faciliter ce type de comportement. Plus vous en prenez l’habitude, plus vous êtes tenté d’être négatif, quelle que soit la situation. Evidemment, cela modifie aussi la façon dont les autres vous perçoivent.

Toujours pas convaincu? Sachez que le fait de se plaindre endommage d’autres parties du cerveau. Des chercheurs de l’université de Stanford ont découvert que l’une des conséquences de cette habitude est une réduction de l’hippocampe, indispensable à la résolution des problèmes et à la réflexion. C’est d’autant plus troublant que l’on sait que l’hippocampe est l’une des zones les plus vulnérables à la maladie d’Alzheimer.

C’est aussi très mauvais pour la santé…

On peut donc dire sans…

Retrouvez cet article sur le Huffington Post

Source : Cessez de vous plaindre, c’est mauvais pour la santé

Avis Pimpf : il faut avouer que ceux qui sont toujours en train de se plaindre pour un tout et un rien c’est pénible

20170107 – Arts / Marital Rating – Comment évaluer la qualité de votre mariage en 1939 | Ufunk.net

En 1939, le psychologue américain George W. Crane a voulu mesurer la qualité des couples et des mariages, en créant deux questionnaires intitulés The Marital Rating,

un pour la femme et un pour le mari. Hommes et femmes pouvaient ainsi mesurer la qualité de leur partenaire et donc la qualité de leur mariage. Les questionnaires de ce Marital Rating sont bien sûr incroyablement misogynes, et témoignent des valeurs entourant le mariage et la place de la femme dans la société des années 1930. Délicieusement vintage. N’hésitez pas à faire ce test pour mesurer la qualité de votre mariage !

Source : Marital Rating – Comment évaluer la qualité de votre mariage en 1939 | Ufunk.net

20170106 – Les états d’esprit du vendredi by Fedora & The Postman 2016 #S01

Voici ma contribution à ce  questionnaire hebdomadaire qui a été initié  par Fedora/Zenopia  et  The Postman.

Il y a aussi un tableau pinterest collectif (dont chacun doit partager son image) et une playlist sur youtube (Fedora ajoute les morceaux de cette playlist)

Le questionnaire ? le voici 

Fatigue :

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ça va  🙂 pour l’instant les batteries sont à peu près chargées, il faut que ça tienne jusqu’aux prochaines vacances 🙂

Humeur :

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ça va 🙂

Estomac :

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bof, on a bien mangé pendant les fêtes , aujourd’hui c’est l’épiphanie et il y a des fêtes familiales , des anniversaires en Janvier qui vont encore compliquer le tout

Condition physique :

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Youpi , le Tai-Chi a repris et c’est reparti, ça a fait vraiment du bien.

Esprit :

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Zen, même si parfois irrité par la mauvaise fois et l’hypocrisie de certains (surtout au boulot)

Boulot :

semaine courte de 4 jours et même écourtée aujourd’hui car déménagement  de ma direction du sud de Paris à Porte de Vanves du coté de Gare de L’Est, ça va changer les déplacements et changer aussi mon temps au travail.

Reste :

Je me suis éclaté à ajouter à ma liste Netflix l’ensemble des séries liés à l’univers Star Trek : Star Trek The Original Series , Star Trek : Voyager, Star Trek : Deep Space 9, Star Trek : Enterprise , Star Trek : The Next Generation & Star trek Next Generation je m’y remets sur tous les fronts ça m’a manqué

Penser à :

manger de la galette ? 🙂

Avis perso :

Je déteste faire des voeux à des gens que je n’apprécie pas, quand je n’aime pas quelqu’un je n’arrive pas à forcer le sourire et faire le tout mielleux  je suis dans la vie  de tous les jours comme au boulot  je n’arrive pas à faire semblant d’apprécier des gens pour lesquels je n’ai pas d’estime et généralement je ne perds pas de temps avec eux 🙂 Je ne suis pas un adepte du bal des faux culs 🙂

Message perso :

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Encore bonne et heureuse année 2017 à tous 🙂

Loulous :

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La rentrée s’est bien passée pour les deux garçons, P Jr fait de grand progrès à l’école et P Cadet passe bien son temps en crèche.

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Amitiés :

Pas eu le temps, pas trop le temps de vie sociale en ce moment

Love :

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A un planning assez chargé , s’est lancé dans un bullet journal aussi 🙂

Sorties :

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Suis allé voir Rogue One :))) j’ai trouvé ça gentillet , bien construit mais sans plus

Divers :

Courses :

Il faut en refaire ce week-end

Envie de :

partir un petit peu cela ferait du bien de se changer les idées en famille , à 4 😉

‘Zic:

Depeche Mode Revolution